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当洪翻天看到那幅两仪境的图画的时候，感觉体内丹田之中忽然震动起来，发出一声声如洪钟巨响般的声音，洪翻天好像早就认识这幅图的样子，灵魂之中产生了一种悸动，但是这种悸动被某种力量牢牢束缚住，使得这种悸动无法转化为实际的效果。
看到洪翻天眼睛发亮地看着黑板的方向，吴晓娟十分好奇地轻轻捅了捅他的胳膊，低声说道：“翻天，你干嘛呢？看得明白吗，要不我给你讲解一下？”
洪翻天转过头看了看吴晓娟清秀的脸庞，说道：“你怎么懂那么多东西？”
吴晓娟抿嘴一笑，说道：“我天生就懂，行了吧？”
周海生看到洪翻天和吴晓娟说话，就怒了，说道：“洪翻天，你来说一说达到两仪境的第一步需要做什么？”
洪翻天一愣，站了起来哑口无言，羞愧得低下了头。
吴晓娟说道：“老师，我会，我来回答。”
“你们上课不好好听课，我要惩罚你们，你们就站着听课吧。”周海生怒道。
于是，洪翻天和吴晓娟只好委屈地站着听课了。
“想要达到两仪境的第一个步骤就是内视外显，何谓内视？就是用自己的眼睛向内看，看到丹田里的情景，这叫做内视。何谓外显？就是用自己的双手显示出丹田里的情景，让自己能够看清楚自己的情况，这就叫做外显。下面我给大家展示一下。”周海生说道。
紧接着，周海生站到了讲台之前，以免讲台挡住了同学们的视线，她伸出双掌放在自己的腹部之前，两掌掌心相对，然后周海生默念口诀，双掌之中就出现了一团团的光芒，只见光芒之中有一团灰色的混沌之气，在外围，还有红色和黑色的阴阳之气，红色乃是阳气，黑色乃是阴气，阳气和引起的分量是不一样的，阴气多而阳气少，大概是阴气七成和阳气三成。
“大家看到了，这就是内视外显，只有做到了这一步，才能够往下继续修炼。想要做到内视外显，就必须锻炼自己的双眼和双手，使得双眼明亮，双手沉稳。想要锻炼双眼，可以回家去盯着油灯看，看到油灯由大而小，由小而大，如此三次之后，油灯的光亮在你的眼中已经可以忽略了，此时就差不多成功了。锻炼双手，就要拿着一个哑铃举起来，双手掌心相对，放在小腹之前，如此坚持半个小时的时间，就差不多了。”周海生说道。
学生们认真听着，一一记录在白纸之上，甚至有人照着黑板上的图画画了起来。
“大家如果想要购买这张图画的，可以到学校的印刷室里去购买，这幅图画价格是一百元。”周海生说道。
等到了下课的时候，学生们纷纷朝学校外面走去，来到校门之旁，就在这里等候家长的到来，家长来了之后，学生们就缠着家长给他们买练功用的图画。
洪翻天等到赵月娥来了之后，也缠着赵月娥给他购买练功用的图画，赵月娥摸了摸囊中羞涩的口袋，只好蹲下去看着洪翻天的眼睛说道：“我们家里还有一幅旧的图画，不需要买新的。”
洪翻天只好答应了，拉着赵月娥的手掌回去了，回去之后，赵月娥就拿出了一幅旧的图画给洪翻天看，只见这是一幅人体的图画，上面标注了丹田里面的情况，还有身体之上的九条经脉，分别是前动脉、后动脉、左手脉、右手脉、左腿脉、右腿脉、腰脉、胸脉和脊椎脉。
丹田之中的混沌之气是来源于未知的世界的，人体的丹田会随机地沟通其他的世界，从这些世界里吸收混沌之气补充所需，沟通的世界强大的，补充的混沌之气也会更加强大，沟通的世界弱小的，补充的混沌之气也会弱小。
至于九条经脉，就是供阴阳之气流转的通道，阴阳之气流转到双手之上，就可以让双手发挥出强大的力量。流转到双腿之上，就可以让人跑得更快。
当然，目前这些知识对于洪翻天来说太过高深。
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